Prävention von Krampfadern: Wie wird es richtig durchgeführt?

Krampfadern sind eine ziemlich häufige pathologische Erkrankung, die durch eine Vergrößerung des Lumendurchmessers, eine Ausdünnung der Venenwände und das Auftreten von "Knoten" gekennzeichnet ist.

Aus der altgriechischen Sprache übersetzt bedeutet "Krampfadern" "Schwellung". Theoretisch kann eine ähnliche Krankheit überall am Körper auftreten, aber die häufigste Läsion sind die Beine.

Die Essenz des Problems

Venen im Körper spielen eine sehr wichtige Rolle und repräsentieren ein Netzwerk von verzweigten Reservoirs, die Blut vom Gewebe zum Herzmuskel transportieren. In den unteren Extremitäten wird dieses Netzwerk in Form von tiefen und oberflächlichen Venen ausgedrückt, die durch ein Notfall-Blutentladungssystem miteinander verbunden sind.

In der Regel liegt der Schwerpunkt auf tiefen Venen, sodass diese spürbar stärker und voluminöser sind. Und an der Oberfläche bleiben etwa 15% der gesamten Arbeit übrig.

Das Herz ist eine "Pumpe", die Blut durch die Venen treibt. Ein Teil des Blutes fließt gegen die Schwerkraft durch die Venen (beim Gehen, Bewegen oder Hocken). Wenn die Muskeln entspannt sind (im Stehen), fließt das Blut unter dem Einfluss der gleichen Schwerkraft nach unten. Aber nicht alles ist so einfach, Ventile an den Wänden der Gefäße lassen sie nicht zurück.

In Fällen, in denen die Klappen "gebrochen" sind, die Venen erweitert und entzündet sind, können sie den Blutfluss nicht aufrechterhalten. Dieser Prozess trägt zum Aufblähen und Ausbeulen der Venen bei. Eine beeinträchtigte Blutversorgung wird zur Wurzel, von der aus Krampfadern an den Beinen beginnen.

Die Ursachen von Krampfadern

Dafür gibt es viele Gründe:

• Krampfadern können vererbt werden, dh es liegt eine angeborene Schwäche der Gefäßwände vor.
• Das Auftreten von Krampfadern kann mit menschlicher Aktivität und Immunität verbunden sein.

Eines ist sicher, die Krankheit tritt nicht einfach so auf, etwas sollte als Anstoß dienen.

Bei sitzender Arbeit in den Venen bzw. im Becken kommt es zu einer Blutstagnation, die sich anschließend in gesundheitlichen Problemen äußert. Krampfadern entstehen durch einen sitzenden Lebensstil, daher gibt es bei stehender Arbeit keine Hindernisse für ihre Entstehung.

Es ist kein Zufall, dass diese Krankheit zunächst als Berufskrankheit von Verkäufern und Friseuren bezeichnet wird.

Die folgenden Provokateure sind ebenfalls offensichtlich:

• Übergewicht (Fettleibigkeit),
• Häufiges Gewichtheben
• Beinverletzungen.

Ein weiterer Faktor ist der erhöhte intraabdominale Druck. Die Größe der Venen ändert sich ständig, Einatmen - die Venen verengen sich, Ausatmen dehnt sich im Gegenteil aus. Wenn eine Person stark drückt, sind die Venen stark beansprucht und beginnen sich unter dem erzeugten Druck auszudehnen.

Das bedeutet natürlich nicht, dass absolut jeder gefährdet ist, aber chronische Verstopfung und Husten können Krampfadern verursachen.

Krampfadern während der Schwangerschaft

Sehr oft können bei schwangeren Frauen Krampfadern gefunden werden. Der immer größer werdende Uterus übt unwillkürlichen Druck auf die Venen der Beine aus. In diesem Fall hat die Natur Frauen vor schwerwiegenden Folgen geschützt und den Körper während der Schwangerschaft mit einer ausreichenden Menge an Sexualhormonen ausgestattet, die die Wände der Blutgefäße plastisch und geschmeidig machen. In der Regel ist hier die Krankheit reversibel, nach der Geburt kehren die Venen in ihren vorherigen Zustand zurück.

Präventionsmethoden

Absolut jede Krankheit ist viel einfacher zu verhindern als zu heilen, und Krampfadern sind keine Ausnahme. Werfen wir einen Blick auf die wichtigsten vorbeugenden Maßnahmen:

• Vergessen Sie enge und unbequeme Schuhe. Frauen sollten sich daran erinnern, dass die "alltägliche" Ferse nicht mehr als fünf Zentimeter betragen sollte. Abends können Sie Ihre Füße mit einer Massage und einem kühlen Bad verwöhnen, dann höher werfen und 15 Minuten in dieser Position liegen.
• Tragen Sie locker sitzende Kleidung ohne enge Gummibänder oder Gürtel.
• Wenn möglich barfuß auf Kieselsteinen gehen. Vereinbaren Sie diese Therapien zumindest im Urlaub.
• Kontrollieren Sie Ihre Ernährung. Beseitigen oder reduzieren Sie zumindest den Verzehr von scharfen, salzigen und geräucherten Lebensmitteln. Gleiches gilt für Alkohol.
• Sport ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Krampfadern. Eine Ausnahme kann das Anfangsstadium der Krankheit sein. Wenn Sie die ersten Anzeichen und Symptome in sich selbst bemerken, sollte die Belastung schwach sein. Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
• Wenn Sie einen sitzenden Job haben, versuchen Sie so oft wie möglich aufzustehen und durch den Raum zu gehen. Machen Sie grundlegende Übungen, springen Sie zumindest ein wenig. Kreuzen Sie beim Sitzen nicht die Beine, dies ist sehr schlecht für die Durchblutung.
• Gehen Sie nicht mit Bädern, Saunen und Whirlpools über Bord. Nach "heißen" Eingriffen unbedingt mit kaltem Wasser abspülen.

Entwicklungsstadien von Krampfadern

1. Erste Stufe.Schmerzen und Beschwerden fehlen, es werden nur kosmetische Defekte beobachtet. An den Beinen gibt es ein verzweigtes Muster aus Venen, "Sterne" und "Maschen" erscheinen. Abends schwellen die Beine stark an.
2. Zweite Stufe.Es gibt eine offensichtliche Schwellung im Knöchelbereich und eine starke Schwere in den Beinen. Abends können Krämpfe, Taubheitsgefühl, Kriechen und Kribbeln auftreten.
3. Dritte Stufe.Ständige starke Schwellung der Beine, Versiegelungen auf der Haut, stellenweise Pigmentveränderungen, Juckreiz und Dermatitis treten auf.
4. Vierte Stufe.Auf der Haut der Beine treten trophische Geschwüre auf.

Welche Maßnahmen sind im Anfangsstadium zu ergreifen?

Krampfadern der unteren Extremitäten, wenn sie sich im Anfangsstadium befinden und gut auf die Behandlung ansprechen, ist es durchaus möglich, dass ein kompetenter "Kampf" seine Entwicklung stoppt.

Befolgen Sie zunächst alle oben beschriebenen vorbeugenden Maßnahmen. Überprüfen Sie gegebenenfalls Ihre Garderobe, beseitigen Sie alle "schädlichen" Dinge und machen Sie dasselbe mit Schuhen. Geben Sie Ihren Füßen eine Kontrastdusche, gehen Sie barfuß und gleichen Sie Ihre Mahlzeiten aus.

Zweitens kann es sich bei den ersten Symptomen beim Kauf von Kompressionsunterwäsche um Strumpfhosen oder Strümpfe handeln. Ihr Wirkprinzip besteht darin, den Druck so auf die Beine zu verteilen, dass sich die Durchblutung normalisiert und die Symptome erheblich geschwächt werden.

Für Konsultationen ist es notwendig, nicht nur einen Phlebologen, sondern auch einen Gynäkologen (für Frauen) und einen Orthopäden aufzusuchen. Es ist wahrscheinlich, dass hormonelle Verhütungsmittel oder Plattfüße Kreislaufprobleme verursacht haben.

Prävention von Krampfadern während der Schwangerschaft

Fast jede Frau während der Schwangerschaft hat Probleme mit Schwellungen der Beine und Kreislaufstörungen. Der vergrößerte Uterus drückt ständig auf die Vena cava inferior und beeinträchtigt deren normale Funktion.

Wie oben bereits erwähnt, sind Krampfadern in diesem Fall reversibel. Hauptsache, Sie müssen rechtzeitig die erforderlichen vorbeugenden Maßnahmen ergreifen.

• Kaufen Sie bequeme orthopädische Schuhe, damit Ihre Füße beim Gehen nicht müde werden.
• Machen Sie täglich Spaziergänge. Nicht lange sitzen oder stehen. Um eine venöse Stase zu vermeiden, stellen Sie Ihre Füße in der Ruhe auf einen Hügel.
• Tragen Sie Kompressionskleidung, um Schwellungen zu vermeiden.
• Eine leichte Übung, an der nur die Beine beteiligt sind, ist eine gute Hilfe. Die einfachsten Fußbewegungen in verschiedene Richtungen reichen aus.
• Vitamin C ist sehr gut bei der Vorbeugung von Krampfadern. Es hat viele vorteilhafte Eigenschaften, die den Venen Elastizität verleihen und gleichzeitig das Risiko vieler Krankheiten verringern.

Behandlung von Krampfadern

Eine vollständige Heilung der Krankheit ist nur auf funktionsfähige Weise möglich. Medikamente und Bewegung werden als Hilfsmittel eingesetzt.

Phlebektomie

Operationen können entweder chirurgischer Natur sein oder die neueste Technologie verwenden. Ersteres beinhaltet die Phlebektomie, wenn Krampfadern entfernt werden.

Laser

In der zweiten Gruppe gibt es Laserkoagulation, hier gibt es keine Einschnitte, Wärmestrahlung wird auf den Problembereich des Körpers angewendet.

Sklerotherapie

Eine andere Möglichkeit, Krampfadern loszuwerden, ist die Sklerotherapie. Eine spezielle Lösung wird mit einer dünnen Nadel in die beschädigte Vene injiziert, die die Wände der Blutgefäße klebt und sie anschließend auflöst.

Aber egal wie die Ärzte wollen, sie sind einfach nicht in der Lage, die Hauptursache für Krampfadern - die Schwäche der Gefäßwände - zu beseitigen. Es liegt nur in Ihrer Macht, die Krankheit durch vorbeugende Maßnahmen zu verhindern.

Spezielle Übungen

Nachfolgend finden Sie eine Reihe von körperlichen Übungen, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, aber einen großartigen Effekt haben. Sie können sie zu Hause machen.

• Übung 1.Legen Sie sich auf den Boden, heben Sie Ihre Beine in einem Winkel von 90 ° zum Boden an und beginnen Sie, Ihre Zehen "von Ihnen zu Ihnen" zu bewegen. 10 mal wiederholen.
• Übung 2.Heben Sie in Bauchlage Ihre Beine an und „zeichnen“ Sie mit Ihren Füßen 10 Mal in jede Richtung Kreise.
• Übung 3.Die bekannte "Birke" hat eine gute Wirkung. Heben Sie aus Bauchlage Ihre Beine und Ihr Becken an und legen Sie dieses auf Ihre Hände. In dieser Position einige Sekunden lang einrasten. 4 mal wiederholen.
• Tipp:Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Dehnen. Erstens ist Ihr Körper immer flexibel und zweitens trägt er zur Verdrängung von Blut aus den Venen bei.
• Übung 4.Legen Sie sich mit den Füßen zusammen auf den Boden und zeigen Sie mit den Knien in entgegengesetzte Richtungen. Nimm deine Füße und ziehe sie zu dir. Bleib eine Weile in dieser Position. Spielen Sie die Übung 4 Mal.
• Übung 5.Legen Sie sich auf die linke Seite und ruhen Sie sich auf Ihrem Ellbogen aus. Greifen Sie mit der rechten Hand nach Ihrem rechten Fuß. Machen Sie ein paar Federbewegungen mit Ihrem Hüftrücken (versuchen Sie, mit der Ferse bis zum Gesäß zu greifen) und verweilen Sie 10 Sekunden lang. Machen Sie dasselbe für die linke Seite.

Salben

Der Zweck von Medikamenten bei der Behandlung von Krampfadern besteht darin, den Venen Elastizität und normalen Zustand zu verleihen. Das notwendige Medikament wird von einem Spezialisten für komplexe Behandlungen empfohlen.

Eine Creme, die ein Antikoagulans enthält, kann eine gute prophylaktische Wirkung haben. Letztere haben die Aufgabe, Schmerzen in den betroffenen Bereichen zu lindern und die Blutgefäße zu stärken. Anti-Krampf-Cremepräparate enthalten häufig eine Reihe von Vitaminen: C, B5 und B1, dank denen die Regenerationszeit spürbar verkürzt wird.

Pillen sind auch in der Behandlung häufig, die:

1. verbessert den Gefäßtonus;
2. lindert Entzündungen;
3. beschleunigt den Blutfluss und den Lymphfluss;
4. eliminiert Mikrozirkulationsstörungen.

Tabletten werden in mehrere Gruppen unterteilt: Kortikosteroide, Phlebotonika, antithrombotische und nichtsteroidale Analgetika.

Volksheilmittel

Die konservative Behandlungsmethode ist im ersten Stadium der Krampfadern wirksam, wenn eine Person Schweregefühle in den Beinen verspürt und ein venöses Netzwerk auf der Haut bemerkt. Je früher Korrekturmaßnahmen ergriffen werden, desto schneller und genauer sind die Ergebnisse. Im Folgenden finden Sie einige einfache, aber leistungsstarke Rezepte.

Knoblauchkompresse

Gruel wird aus geriebenem Knoblauch und Butter im Verhältnis 1: 2 hergestellt, die dann auf die betroffenen Stellen aufgetragen und mit Papier und Verband fixiert werden. Expositionsdauer - Nacht, morgens spülen Sie Ihr Bein mit warmem Wasser aus.

Kastanie

Kastanientinktur für den internen Gebrauch. Gießen Sie fünfzig Gramm trockenes Produkt mit 500 ml Alkohol. Das resultierende Produkt muss 14 Tage lang gefiltert werden. Dreimal täglich vor den Mahlzeiten mit Wasser einnehmen.

Kalanchoe-Salbe

Ein Literglas sollte zur Hälfte mit Blättern und der Rest mit 70% Alkohol gefüllt sein. Die resultierende Tinktur sollte zwei Wochen lang an einem dunklen Ort aufbewahrt werden, aber täglich geschüttelt werden. Die beschädigten Stellen werden täglich mit der fertigen Salbe eingerieben.

Liebe dich selbst und sei gesund!