Vorbeugung von Krampfadern in den Beinen

Es ist notwendig, mit der Vorbeugung von Krampfadern in den Beinen zu beginnen, wenn die ersten Anzeichen einer Dehnung der Gefäßwände festgestellt werden. Wird die Therapie vernachlässigt, entwickelt sich die Krankheit weiter und führt zu schwerwiegenden Komplikationen. Änderungen des Lebensstils sind von größter Bedeutung, um die Entwicklung von Krampfadern zu verhindern. Der Patient muss den Tagesablauf ausgleichen, seine Garderobe und sein Ernährungssystem überarbeiten. Wir informieren Sie über alle Methoden zur Vorbeugung von Krampfadern weiter.

Die Ursachen von Krampfadern

Die Vorbeugung von Krampfadern betrifft alle Menschen, dennjede Person ist negativen Faktoren ausgesetzt, die die Entwicklung der Krankheit provozieren. An erster Stelle steht unter ihnen körperliche Inaktivität. Die meisten modernen Menschen verbringen 80 % ihrer Zeit im Büro. Eine sitzende Position beeinträchtigt die Arbeit des Muskelapparates. Daher sind Menschen, die darüber nachdenken, wie sie ihre Beine vor Krampfadern schützen können, verpflichtet, tägliche Gymnastik in ihren Zeitplan aufzunehmen. Die Gründe für die Entwicklung der Krankheit sind:

• Missbrauch von fettigen und süßen Speisen;
• erhebliches Übergewicht;
• schwere Beinverletzungen;
• Schlechte Gewohnheiten;
• Einnahme von hormonellen Medikamenten;
• übermäßige Belastung der Beine.

Bevor Sie Krampfadern in den Beinen vorbeugen, sollten Sie den Grad Ihres Erkrankungsrisikos ermitteln. Es gibt bestimmte Personengruppen, bei denen diese Krankheit am wahrscheinlichsten ist. Sie müssen 1-2 Mal im Jahr einen Phlebologen aufsuchen, um das Auftreten von Krampfadern zu verhindern.

Am stärksten gefährdete Personengruppen

Die Vorbeugung von Krampfadern beginnt mit der Feststellung, ob Sie eine Person sind, die dazu neigt, diese Pathologie zu entwickeln oder nicht. Diese Frage kann nur ein Phlebologe genau beantworten, nachdem er den Zustand der Venen beurteilt hat, aber Sie können selbst versuchen, sich einzuordnen. Die folgenden Personen haben ein hohes Risiko, Krampfadern zu entwickeln:

• mit einer erblichen Veranlagung für Gefäßerkrankungen;
• Frauen, die geboren haben und schwanger sind;
• Personen, die schwere körperliche Arbeit verrichten und fast den ganzen Tag auf den Beinen bleiben;
• Frauen, die ständig in High Heels laufen;
• Liebhaber von scharfen und übermäßig salzigen Speisen;
• Alkoholmissbraucher;
• Leute, die gerne sehr heiße Bäder nehmen, gehen in die Sauna;
• Frauen mit dyshormonalen Störungen;
• Personen mit verstärkter Beinschwellung.

So beugen Sie Krampfadern vor

Wie man Krampfadern zu 100% vermeidet, können Ärzte nicht sagen, tk. es gibt keinen solchen Weg. Sie können alle Empfehlungen der Ärzte befolgen, aber trotzdem mit dieser Krankheit konfrontiert werden. Andererseits trägt die Umsetzung präventiver Maßnahmen zur Normalisierung der Körperfunktionen und des Blutflusses bei, was die Entwicklung der Krankheit erheblich verlangsamt. Die wirksamsten Mittel, um das Fortschreiten von Krampfadern zu verhindern, sind:

• Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung;
• bequeme Schuhe tragen;
• ausgewogene Ernährung;
• Normalisierung des Körpergewichts;
• Gymnastik;
• Tragen von Kompressionsstrümpfen;
• Durchführung einer Fußmassage;
• Berufswahl mit normaleren Arbeitsbedingungen.

Natürlich lassen sich nicht alle Empfehlungen sofort in die Praxis umsetzen, aber jeder kann sich weniger fettig ernähren und täglich 20 Minuten Sport treiben. Seien Sie nicht zu fanatisch bei der Vorbeugung der Krankheit, dennum den Zustand der Blutgefäße zu verbessern, können Sie sich ernsthaft schaden.

Moderate Aktivität

Das Arbeiten mit freien Gewichten und sehr intensiver körperlicher Aktivität kann im Kampf gegen Krampfadern nicht helfen. Im Gegenteil, sie provozieren die Zerstörung der Klappen und die Dehnung der Gefäßwände. Zur Vorbeugung von Krampfadern werden spezielle Übungen durchgeführt, die den Blutfluss normalisieren. Der Unterricht sollte in einem starken Tempo abgehalten werden und Sie nicht schmerzhaft machen. Zu den sportlichen Methoden zur Vorbeugung von Krampfadern gehören:

• Wassergymnastik und Schwimmen;
• Rennen zu Fuß;
• leichtes Laufen;
• dehnen.

Qualitätsschuhe

Um Krampfadern vorzubeugen, empfehlen viele Ärzte das Tragen von orthopädischen Einlagen. Sie tragen zu einer gleichmäßigen Lastverteilung beim Gehen bei. Ein wichtiger Aspekt sind die Schuhe selbst. Um zu Hause Krampfadern an den Beinen vorzubeugen, können Sie Sneaker mit Riststützen tragen. Die Art der Einlegesohle und die Höhe des Anstiegs müssen vom Arzt ausgewählt werden. Die gekauften Schuhe müssen die folgenden Eigenschaften erfüllen:

1. Keine flache Sohle und keinen Absatz haben, die höher als 6 cm sind.
2. Sitzen Sie gut auf dem Bein. Lose Schuhe an den Füßen erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich am Knöchel verletzen, und das Herunterdrücken führt zu einer schlechten Durchblutung.
3. Die Sohle / Ferse muss stabil sein. Auch Sommerschuhe müssen eine Antirutschbeschichtung haben.

Passender Job

Wenn es um die Vorbeugung von Krampfadern in den Beinen geht, empfehlen Ärzte, Arbeit und Ruhe zu normalisieren. Für viele Patienten ist dies auf einen Job- oder Spezialisierungswechsel zurückzuführen. Nicht jeder stimmt einem so radikalen Schritt zu, aber wenn Sie jetzt erwerbstätig sind, versuchen Sie bei der Wahl eines neuen Arbeitsplatzes die folgenden Empfehlungen zu berücksichtigen:

1. Arbeit sollte nicht mit schwerer körperlicher Arbeit verbunden sein.
2. Sie können nicht 7-8 Stunden in einer Position bleiben. Suchen Sie nach Unternehmen, in denen Mitarbeiter alle 2-3 Stunden aufstehen und leichte Aufwärmübungen machen dürfen.

Im Allgemeinen kann jede Arbeit durch ein stündliches Aufwärmen geeignet gemacht werden. Wenn Sie den Tätigkeitsbereich oder das Fachgebiet nicht wechseln möchten, können Sie einfach am Arbeitsplatz Sport treiben. Die Hauptsache ist, dass der Blutfluss im Unterschenkel nicht ansteigt, der durch die Unbeweglichkeit des Unterschenkels verursacht wird.

Richtige Ernährung

Wenn Sie sich Gedanken machen, wie Sie Krampfadern an den Beinen vermeiden können, dann achten Sie auf Ihre Ernährung. Menschen, die fettige, salzige und sehr süße Speisen missbrauchen, leiden häufiger an dieser Krankheit, weilsind häufiger von hohem Cholesterinspiegel und Übergewicht betroffen. Um die Darmfunktion zu normalisieren, müssen Sie viel Gemüse mit Ballaststoffen essen. Wenn Sie bis zu diesem Zeitpunkt praktisch keine rohen Karotten oder Kohl gegessen haben, sollten Sie diese nicht sofort in Kilogramm verzehren. Es reicht aus, 300 Gramm solches Gemüse pro Tag zu essen.

Menschen mit einer Neigung zu Krampfadern müssen auf den Wasserhaushalt achten. Mindestens 1, 5 Liter sauberes Wasser sollten pro Tag getrunken werden. Säfte, Suppen, Tees fallen nicht unter diese Norm. Sie werden vom Körper als Nahrung wahrgenommen und werden daher schnell über die Nieren und den Darm ausgeschieden. Es ist unerwünscht, Wasser ohne Kohlensäure zu verwenden. Wenn Sie zu Krampfadern neigen, müssen kohlensäurehaltige und zuckerhaltige Getränke ausgeschlossen werden. Eine ähnliche Regel gilt für Getränke mit einem hohen Koffeingehalt.

Gewichtsnormalisierung

Zur Vorbeugung von Krampfadern ist die Aufrechterhaltung eines normalen Body-Mass-Index wichtig. Einfache Physik funktioniert hier. Je mehr Gewicht eine Person hat, desto stärker ist der Druck auf die Gefäße. Natürlich ist es notwendig, das Körpergewicht mit dem Muskelvolumen, der Körpergröße und dem eigenen Körperbau zu vergleichen. Bei gleicher Körpergröße kann der Gewichtsunterschied zwischen Mesomorph und Ektomorph 15 kg erreichen.

Wenn Sie entscheiden, dass die Fettmenge in Ihrem Körper die Muskelmasse überwiegt, dann reduzieren Sie die Kalorien in Ihrer täglichen Ernährung. Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, Gewicht zu verlieren, ohne starkes Verlangen nach Nahrung zu verspüren. Wenn Sie Ihre Ernährung drastisch umstellen, führt dies zu Zusammenbrüchen und einem erneuten Masseaufbau. Um die Kalorien in Ihrer täglichen Ernährung zu reduzieren, sollten Sie mehr ballaststoffhaltiges Gemüse einführen. Sie helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern helfen auch, die Verdauung zu normalisieren.

Ablehnung von schlechten Gewohnheiten

Die Vorbeugung von Krampfadern an den Beinen betrifft alle Bereiche des menschlichen Lebens. Auch schlechte Angewohnheiten stehen auf dieser Liste. Rauchen, Alkohol und die Neigung zu übermäßigem Essen wirken sich schädigend auf die Blutgefäße aus. Dazu gehört auch ein Zustand ständigen Stresses. Während es relativ leicht ist, mit übermäßigem Essen fertig zu werden, erfordert eine starke Abhängigkeit von Alkohol und Rauchen ärztliche Hilfe. Eine Hobby- oder Gruppentherapiesitzung kann helfen, Stress abzubauen.

Entladen Gymnastik

Bei der Vorbeugung von Krampfadern der Beine ist es unerlässlich, Übungen durchzuführen, die dazu beitragen, übermäßige Verspannungen der Muskeln der unteren Extremitäten zu lösen. Die maximale Dauer solcher Trainings beträgt 5-10 Minuten. Ärzte empfehlen, sie mindestens einmal täglich durchzuführen, vorzugsweise jedoch zweimal täglich. Folgende körperliche Aktivitäten gelten als sinnvoll:

• Heimtrainer. Legen Sie sich auf eine feste Unterlage, heben Sie Ihre Beine an und beginnen Sie dann, Bewegungen auszuführen, die dem Fahrradfahren ähneln. Wenn Sie nicht sofort nacheinander mit Ihren Beinen interagieren können, ziehen Sie sie einfach abwechselnd an den Körper.

• Beugung / Streckung des Fußes. Die Übung wird im Sitzen durchgeführt. Es ist notwendig, mit jedem Fuß 20 Bewegungen auszuführen.

• Rollt von der Ferse bis zu den Zehen. Sie tragen gut zur Blutverteilung bei, wenn eine Person lange Zeit in einer sitzenden Position war.

• Steigen Sie bis zu den Zehen auf. Zuerst werden die Aktionen gleichzeitig mit zwei Beinen und dann abwechselnd ausgeführt. Am höchsten Punkt sollten Sie 10-15 Sekunden verweilen und dann in die Ausgangsposition absenken.

Fußmassage

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Krampfadern in Ihren Beinen vorbeugen können, versuchen Sie es mit einer sanften Massage. Allein die Reflexwirkung auf Haut und Blutgefäße hat eine tonisierende Wirkung auf den gesamten Körper. Durch kurze Manipulationen erhöht sich der Blut- und Lymphfluss, die Ernährung des Epithels wird normalisiert. Die Fußmassage kann unabhängig durchgeführt oder einem Spezialisten anvertraut werden. Bei einer Veranlagung zu Krampfadern sollten während der Eingriffe Druck- und Kneifbewegungen vermieden werden. Die Selbstmassage wird wie folgt durchgeführt:

1. Der Patient sollte auf dem Boden oder auf einem Bett / Sofa sitzen und das Knie leicht beugen.
2. Reibende Bewegungen sollten von den Zehen bis zum Unterschenkel ausgeführt werden.
3. Der Fuß sollte um die Zehen gewickelt werden, so dass der Daumen auf der Rückseite des Fußes liegt und der Rest auf der Innenseite liegt.
4. Das Segment, das um Ihre Hände gewickelt ist, sollte leicht zusammengedrückt werden und sich langsam in Richtung des oberen Teils des Beines bewegen.
5. Die seitliche Oberfläche der Ferse muss auf beiden Seiten mit den Fingern umschlossen und dann einige Sekunden lang zusammengedrückt werden. Als nächstes müssen Sie sich von der Achillessehne zum Knie bewegen.
6. Die Prozedur endet mit dem Streicheln der Füße.

Kompressionskleidung

Mittel zur Vorbeugung von Krampfadern sind unterschiedlich. Auch die Kompressionstherapie gehört dazu. Wenn Sie möchten, können Sie an speziellen physiotherapeutischen Verfahren teilnehmen, bei denen die Druckbelastung mit speziellen Geräten durchgeführt wird, aber es ist einfacher, medizinische Strümpfe und Strumpfhosen zu kaufen.

Kompressionsstrümpfe sollten individuell ausgewählt werden. Bei fehlender Veranlagung reicht es aus, Unterwäsche mit einem anfänglichen Kompressionsgrad zu tragen. Wenn Sie Symptome von Krampfadern haben, dann muss sich der Arzt mit der Auswahl des Trikots befassen. Empfehlungen für die Auswahl von medizinischer Wäsche lauten wie folgt:

1. Es sollte bequem sein. Wenn Sie sich bei der ersten Anprobe unwohl fühlen, dann ist diese Unterwäsche nicht für Sie geeignet.
2. Die Kompressionsklasse sollte den Empfehlungen des Arztes entsprechen. Wenn Ihnen gesagt wurde, dass Sie erstklassige Kompressionsstrümpfe tragen sollen, können Sie keine Null-Grade-Kniestrümpfe kaufen.
3. Produkte müssen von hoher Qualität sein. Es ist besser, Kompressionsstrümpfe in Fachgeschäften zu kaufen und nicht auf dem Markt oder im Verkauf, dennEs besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, auf eine Fälschung zu stoßen, die sich im Laufe der Zeit ausdehnt und keine therapeutische Wirkung auf die Beine hat.

Zusätzliche Empfehlungen

Zu den Maßnahmen zur Vorbeugung von Krampfadern gehört die Verwendung spezieller äußerlicher Kosmetikprodukte (Gele, Cremes etc. ). Sie kühlen die Oberfläche der Beine, was zur natürlichen Kontraktion der Blutgefäße beiträgt. Menschen mit einer Neigung zu Krampfadern der Beine müssen eine Überlastung der Muskulatur der unteren Extremitäten vermeiden. Hygiene ist wichtig, um den Ausbruch von Krankheiten zu verhindern. Es wird empfohlen, nicht nur die Haut der Beine gut zu reinigen, sondern auch eine Kontrastdusche zu nehmen. Es hat auch eine lokale Reizwirkung auf die Blutgefäße, was den Hautton verbessert.

So stoppen Sie Krampfadern

Vorbeugung und Behandlung von Krampfadern hängen eng zusammen. Die Ausbreitung der Krankheit kann mit Hilfe von Medikamenten und alternativen Therapien im Frühstadium gestoppt werden, bei einer schnell fortschreitenden Erkrankung hilft jedoch nur eine Operation. Ein Phlebologe sollte einen Behandlungsplan für einen Patienten mit Krampfadern entwickeln. Es ist unmöglich, Medikamente unabhängig auszuwählen und orientalische Praktiken auszuüben. Jeder Hautausschlag kann den Zustand der Blutgefäße verschlechtern.

Drogen Therapie

Arzneimittel sind in der Lage, die Entwicklung von Krampfadern im Anfangsstadium zu stoppen. In der Regel beginnt sich die Krankheit zu bilden, weil die Gefäße nicht genügend Nährstoffe haben, um die Wände elastisch zu halten. Dabei wird häufig eine erhöhte Blutansammlung in den Extremitäten beobachtet. Venotonika / Phlebotonika - Medikamente, die den Flüssigkeitsabfluss aus den Beinen verbessern. Sie helfen auch, die Gefäßwände wiederherzustellen. Sie sind:

• natürlich;
• kombiniert;
• Synthetik;
• auf Rutosidbasis.

Bei hoher Blutviskosität werden Patienten Medikamente mit Heparin verschrieben. Sie helfen, die Durchblutung zu verbessern, sind jedoch bei Menschen mit Blutungsneigung kontraindiziert.

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente helfen, Schmerzen im zweiten Stadium von Krampfadern zu lindern. Sie helfen auch, den Juckreiz und das Brennen zu lindern, die oft mit dieser Krankheit einhergehen. Äußere Heilmittel fördern die Hautheilung. Die Dauer der Einnahme von Medikamenten sollte vom Arzt festgelegt werden, aber oft beträgt die Standardbehandlung 6-8 Monate, so dass Sie nicht erwarten sollten, dass alle Symptome der Krankheit innerhalb von 2 Wochen nach Einnahme der Medikamente verschwinden.

Traditionelle Therapie

Im Anfangsstadium gilt die Krankheit nicht als lebensbedrohlich, darf aber auch nicht abdriften. Die Sklerotherapie ist eine traditionelle minimal-invasive Methode, um die weitere Entwicklung von Krampfadern zu verhindern. Es kann verwendet werden, um Sterne und kleine Gefäße zu entfernen. Die traditionelle Therapie umfasst:

• Echosklerotherapie;
• Mikrosklerotherapie;
• Thermokoagulation;
• elektromagnetische Therapie;
• Darsonvalisierung;
• elektrische Stimulation;
• manuelle Lymphdrainage;
• die Verwendung von elastischer Kompression der Beine;
• Hydrotherapie;
• Balneotherapie;
• Pressotherapie.

Alle diese Techniken helfen, die weitere Entwicklung der Krankheit zu verhindern. Sie aktivieren den natürlichen Prozess der Gefäßregeneration.

Unkonventionelle Methoden

Mit Hilfe der Fangotherapie können Sie den Zustand der Beine verbessern. Der Patient muss daran denken, dass Wickel nur kalt sein sollten. Das Aufwärmen der Venen bei Krampfadern ist sehr schädlich für den Körper. Ayurveda hilft, chronischen Stress loszuwerden, der eine Dehnung der Blutgefäße hervorruft. Dies ist eine der Varianten der Alternativmedizin, die auf dem hinduistischen philosophischen System basiert. Dort werden verschiedene Pflanzen als Heilmittel verwendet. Nicht-traditionelle Methoden zur Behandlung von Krampfadern umfassen:

• Yoga;
• Homöopathie;
• Naturheilkunde;
• Tibetische Gymnastik.

Operation

Bei Krampfadern der unteren Extremitäten ist der effektivste Weg, den Blutfluss zu normalisieren, eine spezialisierte Operation. Perfekte Methoden der chirurgischen Behandlung der Krankheit zeichnen sich durch minimale Invasivität und eine schnelle Rückkehr des Patienten zur normalen Lebensaktivität aus. Sie ermöglichen es Ihnen, die betroffenen Venen vollständig loszuwerden, was die Entwicklung der Krankheit verlangsamt. Moderne Methoden der chirurgischen Behandlung von Krampfadern umfassen:

• kurzes Abisolieren;
• videoendoskopische Chirurgie;
• Mikroflebektomie;
• Laserkoagulation;
• Venektomie;
• Safenektomie.

Diese Methoden werden am häufigsten zur Behandlung von Krampfadern verwendet. Die Operationsmethode zur Entfernung des Gefäßes wird vom Arzt basierend auf der Größe der Vene und ihrem Allgemeinzustand ausgewählt. Manchmal ist es notwendig, nur einen Teil des Gefäßes abzuschneiden, und manchmal ist es notwendig, es vollständig zu beseitigen und einen alternativen Kanal für den Blutfluss zu schaffen.

Volksmethode

Volksheilmittel, die den Zustand der Venen verbessern, werden in äußere und innere unterteilt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob die Ursache für die Entstehung von Krampfadern die hohe Anzahl an Blutplättchen war, sollte die Verwendung verschiedener Tinkturen verschoben werden, dennsie enthalten Abkochungen von Pflanzen, die das Blut verdünnen. Wirksame äußere Heilmittel für Krampfadern:

• Nadel-Salzbäder. 300 Gramm Trockenmasse werden in heißes Wasser gegeben und dann dort eingetaucht. Wenn Piniensalz in Ihrer Nähe nicht verkauft wird, können Sie es durch Backpulver ersetzen. Es wird empfohlen, solche Bäder 2-3 mal pro Woche zu nehmen.
• Apfelessigkompressen. Das Produkt wird mit Wasser im Verhältnis 1 zu 1 verdünnt und dann auf die Haut aufgetragen. Von oben wird das Bein mit Bandagen umwickelt und dann wird alles mit Plastikfolie fixiert. Sie können einfach 2-3 mal täglich Apfelessig auftragen. Es reizt die Venen.

• Reiben mit Rosskastanie. Eine fertige Tinktur auf Basis dieser Pflanze kann in einer Apotheke gekauft oder selbst zubereitet werden. Im letzteren Fall benötigen Sie Kerne mit der Haut der Pflanze. 400 Gramm trockenes Produkt werden mit 1, 5 Liter Wodka gegossen und dann eine Woche an einem dunklen Ort aufgegossen. Nachdem die Tinktur fertig ist, beginnen sie, die durch Krampfadern geschädigten Teile der Beine abzuwischen.

Präventionsprognose

Bei Frauen mit einer geringen Prädisposition für die Entwicklung der Krankheit entwickelt sie sich bei der Vorbeugung von Krampfadern an den Beinen nur in 5% der Fälle. Die Krankheit ist mild, so dass sie schnell behandelt werden kann. Bei einer mäßigen Prädisposition für die Krankheit tritt die Krankheit bei 30% der Patienten auf. Häufiger handelt es sich um eine leichte bis mittelschwere Form der Erkrankung. Bei einer ausgeprägten Neigung zu Krampfadern schreitet die Krankheit schnell zu einer durchschnittlichen Form fort. Ohne Prävention wird die Krankheit schnell schwerwiegend, was die weitere Behandlung stark erschwert.

Klinische Untersuchung der Bevölkerung

Alle Bürger können sich kostenlos einer ärztlichen Untersuchung unterziehen. Im Allgemeinen ist nicht jede ärztliche Untersuchung wichtig, sondern nur ein Besuch beim Chirurgen und die Ergebnisse einer allgemeinen Blutuntersuchung. Der Chirurg kann die ersten Veränderungen in den Gefäßen bemerken und Sie dann an einen Phlebologen überweisen. Sie sollten auch vorsichtig sein, wenn im Ausdruck eines allgemeinen Bluttests Thrombozyten überwiegen, Sie müssen einen Phlebologen aufsuchen. Dies kann auf eine Gefäßthrombose hinweisen.

So vermeiden Sie Krampfadern in der Schwangerschaft

Während des Tragens eines Babys nimmt die Belastung der inneren Organe einer Frau stark zu. Während der Schwangerschaft steigt das Risiko, Krampfadern der Beine, des kleinen Beckens und der äußeren Geschlechtsorgane zu entwickeln. Besonders die Gefahr steigt im II. und III. Trimester, wenn der Fötus aktiv zu wachsen beginnt. Ein Phlebologe kann Ihnen genau sagen, wie Sie Krampfadern an den Beinen bei Schwangeren vorbeugen können. Alle vorbeugenden Maßnahmen sollten mit einer Beratung mit ihm begonnen werden. Ärzte empfehlen eine Frau in einer Position:

• bequeme Schuhe mit niedrigen Absätzen tragen (auch völlig flache Sohlen sind schädlich);
• versuchen Sie nicht zu viel Flüssigkeit zu trinken;
• Gehen Sie zu Wassergymnastik für schwangere Frauen;
• öfter stelle ich meine Beine tagsüber auf;
• Tragen Sie Kompressions- und unterstützendes Trikot.

Warum Krankheitsprävention wichtig ist

Es ist viel einfacher, darüber nachzudenken, wie man Krampfadern an den Beinen verhindert, als sich mit der Behandlung eines bereits gebildeten Leidens zu befassen. Viele Menschen, die an dieser Krankheit leiden, haben eine genetische Veranlagung, sie zu entwickeln. Das Hauptziel präventiver Maßnahmen ist die Aufrechterhaltung des normalen Zustands des Schiffes. Dies kann auf unterschiedliche Weise erfolgen. Alle vorbeugenden Maßnahmen können in 2 Typen unterteilt werden:

• richtet sich an Personen mit erblicher Veranlagung für die Krankheit oder mit ungünstigen Arbeitsbedingungen;
• richtet sich an Patienten mit Krampfadern in jedem Stadium.

Ungefähr 80% der Phlebologen glauben, dass die Vorbeugung einer Krankheit viel einfacher ist als die Behandlung, daher sollten alle gewissenhaften Bürger mindestens 10-20 Minuten pro Tag für die Pflege ihrer Füße verwenden.