Ernährung bei Krampfadern: Merkmale und Regeln

Die wichtigsten Regeln für die Ernährung bei Krampfadern sollen die Wirksamkeit der Therapie zu erhöhen. Über das, was Sie können und nicht Essen bei Erkrankungen der Venen sprechen wir.

Ziel einer speziellen Ernährung

Ernährung bei Krampfadern

Pathologie chronisch, deshalb erfordert einen umfassenden Ansatz. Neben der richtigen Ernährung müssen Sie alle Anweisungen des Arztes Folgen für die Prävention. Tragen eines speziellen kompressionsmieders, mäßig dosiert körperliche Belastung.

Die Diät zielt auf:

  1. Stärkung der Wände der Blutgefäße. Lebensmittel Reich an Vitaminen und Spurenelementen, fördert die Erhöhung der Elastizität und Verringerung der Durchlässigkeit der Gefäßwände, wirkt entzündungshemmend.
  2. Verringerung der Viskosität des Blutes. Zur Blutverdünnung und Verhinderung von Blutgerinnseln wird empfohlen, die Trinkkur und verhindert Austrocknung.
  3. Senkung der Geschwollenheit der Stoffe. Ernährung hilft das Problem mit Wassereinlagerungen im Körper, der die Hauptursache für ödeme.
  4. Die Normalisierung der Darmtätigkeit. Toxische Substanzen, die im Körper abgelagert aufgrund der regelmäßigen Verstopfung, haben einen negativen Einfluss auf die Venen. Infolgedessen erhöht sich die Last auf die Wände der Blutgefäße und der Druck in den unteren Extremitäten/Organen des kleinen Beckens.
  5. Kampf gegen übergewicht. Die überflüssigen Pfunde zu einem Anstieg des Drucks in den Kanälen, dass ist einer der wichtigsten auslösenden Faktoren von Krampfadern.

Ein aktiver lebensstil und die richtige Ernährung für eine kurze Zeit wieder geschwächte Venen.

Eine Diät notwendig und nach der Behandlung mit minimal-invasiven Techniken. Pathologie in den meisten Fällen wieder zurück. Schlechte Gewohnheiten und falsche Ernährung die besten Voraussetzungen für einen Rückfall.

Die Prinzipien der Ernährung

Bei der Zusammenstellung des Menüs der Arzt berücksichtigt:

  • Alter des Patienten;
  • Gewicht;
  • lebensstil;
  • Vererbung;
  • die Neigung zu Allergien.

Die Diät basiert auf der Verwendung von Produkten, die dazu beitragen, die normale Blutzirkulation, beschleunigen den Lymphfluss, verhindern Staus. Die richtige ausgewogene Ernährung verhindert die Bildung von Entzündungen in den Gefäßen.

Was nützlich ist

Hilfreich für die Gesundheit der Venen gelten als:

  • Rutin;
  • Ballaststoffe;
  • Bioflavonoide;
  • Kupfer;
  • Kalium;
  • Magnesium usw.

Tabelle wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen

Nährstoffe Seine Wirkung Wo finden
PFLANZENFASER Verbessert die Verdauung, verhindert Verstopfung Kleie, Getreide, Gemüse, Obst
Vitamin C Verdünnt das Blut, lindert die Entzündung der Venen, stärkt die Wände der Blutgefäße Preiselbeeren, Zitrusfrüchte, Kiwi, äpfel, Johannisbeeren, Stachelbeeren, Kräuter
Vitamin E Schützt vor Schäden an Muskel-Membran Weizenkeime, Pflanzenöle, Nüsse, Eier, Salat
Bioflavonoide Stabilisieren die Zellmembranen, beteiligt an der Synthese von Kollagen Typ, erhöhen die Elastizität der Kanäle Grüner Tee, Buchweizen, Beeren, Zitrusfrüchte
Zink Die Viskosität des Blutes normalisiert, in der Blutbildung beteiligt Eigelb, Pinienkerne, Rinderleber und Sojabohnen
Omega-3-Fettsäuren Schützt die Blutgefäße vor Schäden, senkt Cholesterin Meeresfrüchte, Spinat, pflanzliche öle, Lebertran, Fisch
Silikon Beteiligt an der Synthese von Elastin und Kollagen, stärkt die Wände der Blutgefäße Bohnen, Buchweizen, Reis, Weizen, Hafer, Sojabohnen, Trauben
Kupfer Verhindert die Ausdünnung und Erweiterung der Venen, beteiligt sich an der Synthese von Elastin Meeresfrüchte, Kohl

Was soll glanzvoll in der Nahrung vorhanden ist

Einen positiven Einfluss auf die Kanäle:

  1. Fleisch — Huhn, Kalb, Kaninchen. Es ist wünschenswert, dass das Fleisch gekocht wurde auf ein paar. Nützlich auch bei Krampfadern und Rinderleber. Aber von fettem Schweinefleisch sollte verzichtet werden.
  2. Fisch und Meeresfrüchte – Garnelen, Tintenfisch, Muscheln – eine schöne Alternative zu Fleischgerichten.
  3. Gemüse. Kohl, Tomaten, Paprika, Karotten, Rüben – das sind die Produkte, die sein müssen, die Grundlage der täglichen Ernährung bei Problemen mit der Gesundheit der Venen.
  4. Getreide – Braun lange Reis, Buchweizen. Sind in der Lage, den Körper mit der notwendigen Energie. Enthalten pflanzliche Ballaststoffe und Spurenelemente.
  5. Algen. Enthalten die Mineralien, die sich positiv auf die Wiederherstellung der Blutgefäße.
  6. Trockenobst. Aprikosen und Pflaumen in großen Mengen enthalten eine Vielzahl von verschiedenen Spurenelementen, darunter Kalium und Magnesium, die zur Verdünnung des Blutes und stärken die Venen. Sind ein ausgezeichneter Ersatz für Süßigkeiten.
  7. Die Würze. Kurkuma, Ingwer und Thymian in Ihrer Zusammensetzung sind die Komponenten zur Verbesserung der Eigenschaften des Blutes.
  8. Meeresfrüchte. Sättigen den Körper Omega-3. Mit Ihrer Hilfe erfolgt die Resorption von Cholesterin-Plaques, die eine positive Auswirkung auf den Blutkreislauf.
  9. Nüsse und Hülsenfrüchte. In seiner Zusammensetzung enthalten Vitamin E, leicht verdauliche Proteine pflanzlichen Ursprungs.
  10. Obst und Beeren. Einen positiven Einfluss auf die Atmung, da sind eine Quelle von Vitamin C.
  11. Weizenkeime. Abgesehen davon, dass hilft, den Körper zu reinigen, es enthält Aminosäuren, Fettsäuren Vitamine.
  12. Das Olivenöl. Es enthält in großer Menge Vitamin E. das Öl einfach in Salaten.

Was unter dem Verbot

die richtige Ernährung bei Krampfadern

Wollen loswerden von Krampfadern vermeiden:

  1. Gebratenes Fleisch. Es sättigt den Körper Cholesterin. Das Blut wird zähflüssiger, unelastisch Adern schwer zu fördern, die zu Herz.
  2. Mayonnaise. Beim Kochen besser Milch verwenden Saucen. Sind Sie nützlich und machen das Gericht noch schmackhafter.
  3. Box-Säfte. Enthalten praktisch keine Nährstoffe. So ist es besser, selbst zu Kochen. Zu saure Säfte besser verdünne mit Wasser im Verhältnis 1:3. So wird der Organismus erhält die notwendigen Elemente, nicht schädigen den Magen.

Zu den gefährlichen gehören:

  • alkoholische Getränke. Verursachen Schwellungen, fördern die Bildung von Blutgerinnseln. Viele Menschen Fragen sich, ob bei der Behandlung von Krampfadern trinken alkoholische Getränke und Energie. Die Antwort, Nein — Sie verschlimmern den Verlauf der Krankheit;
  • starke Kaffee und Tee. Diese Getränke machen das Blut zähflüssiger, was deutlich den Druck erhöht;
  • geräucherte Produkte. Fördern die Entwicklung von entzündlichen Prozessen;
  • Salz. Verschiedene Beizen, Marinaden verursachen Schwellungen der Extremitäten;
  • kohlensäurehaltige Getränke. Begünstigen die Entwicklung von Krampfadern in den Beinen;
  • Süßigkeiten. Ihre übermäßige Verwendung kann die Entstehung von übergewicht. Dies wiederum führt zur Entwicklung von schweren Erkrankungen der Gefäße.

Auch sollten aufhören, Halbfertigprodukte, Konserven, Burger, Gewürze. Sie sind in Ihrer Zusammensetzung nicht enthalten Natürliche Inhaltsstoffe.

Features trinkenweise

Damit das Blut gut durch die Wasserkanäle zirkulieren kann, muss eine Trinkkur. Berechnen Sie die gewünschte Wassermenge kann so: auf jedes Kilogramm des Gewichts auf 40 Milliliter Wasser.

Also, die Mädchen in der 60 kg pro Tag sollten Sie trinken mindestens 2,4 Liter.

Es wird angenommen, dass bei der Behandlung von Krampfadern Wasser trinken kann weniger als die angegebene Norm ist, da es enthält in Suppen, Säften, Tee. Das ist ein Irrtum. In den aufgeführten Produkten gibt es Substanzen, die, im Gegenteil, verhindern die Verdünnung des Blutes.

Sehr stark entwässern den Körper starke Tees und Kaffee. Deshalb ist es besser, trinken Fruchtgetränke, Fruchtgetränke, Kräutertees und frisch gepresste Säfte.

Die optimale Calorie

Die Norm der Kalorien in der Ernährung 30 kcal pro Kilogramm Körpergewicht. So eine Frau mit einem Gewicht von 60 kg sollten verbrauchen bis 1800 kcal.

Wenn es ein Bedarf an der Verringerung des Gewichts, die Norm wird 1200 Kalorien für Frauen und 1500 Männer.

Besondere Hinweise

Alle Ernährung bei Krampfadern gezielt auf Gewichtsreduktion, weil viele Menschen wissen, dass diese Krankheit tritt am häufigsten bei übergewichtigen Menschen. Deshalb bei der Zusammenstellung des Menüs ausgeschlossen werden sollen alle Komponenten, die zur Bildung von ödemen in den unteren Extremitäten.

Den Großteil der Ernährung sollte frisches Gemüse und Obst. Kochen sollten Sie auf ein paar, schmoren oder Kochen.

Entfernen Sie die Schwellung helfen Produkte, die in Ihrer Zusammensetzung Ballaststoffe und Proteine. Diese Beeren, Milchprodukte, Getreide, Getreide, Kleie.

Essen sollte oft und in kleinen Portionen. Ein paar mal in der Woche ist Fastentag zu arrangieren. In dieser Zeit steht die Beschränkung der Einnahme von Nahrung und bevorzugt Wasser, Säfte, Saft und grüner Tee.

Menü Ernährung bei Krampfadern

Über das Menü können Sie bilden daher:

  1. Frühstück. Porridge mit Wasser oder Milch. Ergänzen kann man Sie zerkleinert Obst und Beeren.
  2. Das zweite Frühstück. Salat und grüner Tee.
  3. Mittagessen. Suppe oder gekochter Fisch mit Gemüse und Salat.
  4. Znüni. Joghurt mit Obst oder Beeren.
  5. Abendessen im Angebot. Reis oder Buchweizen mit Gemüse oder Fisch.
  6. 3 Stunden vor dem Schlafengehen trinken Sie ein Glas Milch, Joghurt oder Gelee.

Eine geeignete Ernährung bei Krampfadern wird die auf die Normalisierung des Gewichts. Es umfasst:

Frühstück Ein kleines Sandwich aus Brot und Käse, 150 gr Obst und ein Glas Saft.
Brunch Fettarmen Joghurt oder grüner Tee.
Mittagessen Gebackener Fisch mit Beilage aus Getreide oder Gemüse.
Nachmittagsjause Obst oder Gemüse-Salat, gewürzt mit Olivenöl.
Abendessen Tomatensuppe mit schwarzem Brot oder Speisen aus Quark und Eiern.
Menü

Denken Sie daran, dass die Ernährung zu vereinbaren mit Ihrem Arzt. Er wird Ihnen sagen welche Produkte für Sie geeignet sind.